Programele de exerciții de forță efectuate în timpul sarcinii ar putea fi o soluție pentru menținerea sub control a metabolismului, însă un cercetare recentă arată că rezultatele depind semnificativ de consecvența pacientelor.
Cercetători din Spania au derulat un experiment clinic randomizat pe un eșantion de 209 viitoare mame diagnosticate cu supraponderabilitate sau obezitate. Scopul principal a fost evaluarea siguranței și eficienței antrenamentelor de rezistență în prevenirea diabetului de sarcină (gestațional) – o complicație metabolică frecventă în cazul femeilor cu indice de masă corporală ridicat.
Cum s-a desfășurat programul de exerciții?
Participantele au fost împărțite în două grupuri:
-
Grupul activ: A urmat un protocol de antrenament început între săptămânile 12 și 14 de sarcină și menținut până în săptămâna 36 (sau până la naștere). Programul a inclus ședințe săptămânale ghidate și exerciții realizate acasă, folosind greutăți reduse și benzi elastice de rezistență, cu o frecvență recomandată de trei ori pe săptămână.
-
Grupul de control: A beneficiat exclusiv de monitorizarea prenatală standard.
Rezultate și concluzii
Datele colectate au arătat o incidență diferită a diabetului gestațional între cele două eșantioane:
-
În rândul gravidelor din programul de mișcare, 2% au dezvoltat afecțiunea.
-
În grupul cu îngrijiri obișnuite, procentul a fost de 7,3%.
Deși diferența numerică este vizibilă, autorii cercetării subliniază că aceasta nu a atins pragul de semnificație statistică în analiza generală. Totuși, observarea separată a pacientelor care au respectat cu strictețe recomandările (minimum două antrenamente pe săptămână) sugerează că mișcarea structurată rămâne un instrument promițător de prevenție în medicina prenatală.
